现在正值暑期，各类与学生相关的消费高峰已至。宣城市消保委通过“消费维权区域一体化”合作机制，联合安庆、马鞍山、芜湖、池州、铜陵、黄山市消保委共同提醒消费者要理性消费，增强安全防范意识。

一、参团旅游需警惕“低价”陷阱

不少家长暑期带孩子外出游玩偏向选择参团游，由此也带来较多的消费纠纷。因此我们建议：首先，消费者应选择证照齐全、规模较大、信誉较好的旅行社参团，与旅行社明确约定吃、住、行、游、娱、购、旅游意外保险等相关内容。对于免费旅游要保持警惕，“天上不会掉馅饼”。其次，消费者应签订由旅游行业主管部门监制的旅游合同，合同中应明确资费项目、住宿标准、餐饮标准等，并索要缴费发票，以免因不仔细审查合同条款或不正规合同而带来损失。再次，要谨慎选择高空、高速、水上、潜水等高风险游玩项目，旅行途中保管好个人财物、证照等。最后，要注意疫情防控，做好个人卫生防护，人群聚集时坚持佩戴口罩。选择低风险的地区旅游，建议不要出国旅游。

二、暑期“充电”谨慎选择培训班

暑假期间是各类学习培训班的消费旺季，但目前校外培训领域还存在一些问题：部分培训机构无固定培训地点、无办学资质；教学质量与承诺不符，存在虚假宣传；培训机构拒绝退款、拖延退款或要求消费者承担高额违约金；开课后未经消费者同意随意更改课时、合并班级甚至取消课程等。我们建议家长在选择培训机构时，要做到谨慎选择、理性下单：一要认准资质，即《办学许可证》和《营业执照》，实地查看培训机构的办学环境、师资力量、课程安排等情况，尽量选择口碑较好、长期从事培训工作的培训机构；二要谨慎签订培训合同，要将课程内容、退款条件、违约责任等在合同上明确标注，并要求培训机构将口头承诺一并写进合同，明确双方权利义务。了解相关收费政策，建议不要一次性交纳过多学费；三要妥善保存相关票据，缴纳培训费后，要及时向培训机构索要正规发票,发票上要加盖与培训机构名称一致的印章，合同和凭证在培训期内一定要妥善保管。

三、注意饮食安全

夏季天气炎热，食物容易腐败变质，是食物中毒的高发、频发时段。在此提醒广大消费者：购买食品时，应选择具备相应资质、食品贮存条件较好的正规商场、超市和市场，购买时要查看标签标识，是否在保质期内、包装是否完好无损、有无鼓包(涨袋)、有无异味等现象。特别是需要冷藏或冷冻的食品，查看是否符合相应的储存条件（一般冷藏温度为0-4℃、冷冻温度为-18℃以下）。同时，夏季应尽量减少食用熟卤食品，购买熟卤食品应选择有固定生产经营场所、卫生条件较好的生产经营单位。不要采购未按规定进行检验检疫的肉类和来源不明的畜禽肉，谨慎购买路边摊贩出售的自制熟食、凉拌菜等，不要购买来源不明或无法辨识的野菜和野生蘑菇。外出就餐或网上订餐时，应注意店家有无《营业执照》《食品经营许可证》，要到环境整洁、信誉度高的餐饮单位就餐，餐后应主动索取发票等就餐凭证。注重饮食均衡，选择煮熟的食物，避免食用生冷食物，不在卫生条件差、无证摊店、路边摊点用餐。

最后，当消费者合法权益受到侵害时，可以先与商家协商解决，如果协商不成，可以拨打12315电话或到当地消保委组织进行投诉，还可以通过申请仲裁或到法院起诉等方式，依法维护自身合法权益。